PERPUSTAKAAN KEL. BESAR H. HANDI JUNAEDI (KBHJ) ONLINE

Bersama Menggapai Cita

Selasa, 25 Mei 2010

AGAR BERAT BADAN JANGAN NAIK TERUS


Berat badan saya sudah lebih dari 45 kg. Tapi tinggi saya nggak naik-naik. Dalam satu bulan badan bisa naik sampai 1,5 kg, tapi tinggi tidak naik 0,5 mm pun. Pertumbuhan malah ke samping bukan ke atas. Makanya badan saya terlihat bulat kayak bola pingpong.

Ingin berat badan kamu terus naik? Ikuti kebiasa-an saya di bawah ini!

Bila abis bangun tidur langsung makan diteruskan ngemil. Lalu makan lagi dan ngemil lagi hingga sore hari.
Hindarilah diet karena bisa membuat berat badanmu turun. Makanlah makanan yang banyak mengandung lemak tapi tetap harus sehat.

Itu dulu. Sekarang sadar, lho! Agar sehat perbanyaklah makanan empat sehat lima sempurna. Ingat!!! Jangan terlalu banyak ngemil karena akan menyebabkan gendut. Gendut itu nggak sehat. Gendut itu berbahaya dan kurang sedap dipandang mata, kan yah?

Kalo emang gak mau gendut ya syaratnya cuma satu yakni diet. Tapi ingat kalo diet harus yang benar. Pertama kita harus rutin sarapan. Banyaklah sayuran dan buah-buahan, juga minum air putih dan olahraga. Makan daging sekali-kali boleh, tapi bagusnya ikan. Kalo gak makan seharian alias puasa terus itu bukan diet tapi “Neangan Panyakit”.

Berliani Nuraghniya
Cucu, Anak kedua Putri Ketiga
Pemenang I Lomba Mengarang dalam Arisan Keluarga 12 April 2008 di Rumah H. Cecep-Lembang


Sumber: Dimuat di Booklet KBHJ Edisi Juni 2009

Tidak ada komentar:

Posting Komentar